カテキンには血中コレステロールを低下させる効果があるとして、注目されています。
私はいつも会社の健康診断でコレステロールの数値が高く、要注意マークがついていたのです。
でも、ここ３年くらい緑茶を飲み続けているのですが、今年の健康診断では、なんと、コレステロールが基準値になってました！
恐るべし！緑茶効果！
「緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い」という調査結果は、広く知られるようになってきました。
これは、緑茶に含まれるカテキンが、食事中のコレステロールの吸収を抑えるため。
血中コレステロールが高めの人が、食事（朝・昼・夕）とともに約200mgのカテキン（通常の緑茶の約3倍程度）を含む飲料を1日3回摂取すると、摂取2ヵ月後から徐々に血中コレステロールが低下してきます。しかもこの場合、悪玉といわれる「LDLコレステロール」だけが低下し、善玉といわれる「HDLコレステロール」には影響しないという、優れた特性をもっているそう。
おススメですよ。