成人一人一日あたりの所要量は５０ｍｇだそう。
お茶一杯分（１５０ｍｌ）には約６ｍｇ含まれています。
お茶に含まれるビタミンCはカテキンとの相乗効果で熱に強く、特に一煎目には多く含まれています！
１日に必要なビタミンCが、10杯ほどで摂取できるわけですね。
ぬるま湯の中に長時間おかれると破壊されますので、淹れたお茶はなるべく早く飲むようにすると無駄がないかも・・・。
毎日飲めば、ストレス解消や風邪の予防にもなります。
メラニン色素の沈着を防ぎ、肌の老化を防ぐ抗酸化作用があるビタミンＣがたっぷりの緑茶は美肌の強い味方ですね～。
美肌を保つためにも、緑茶はかかせません！