普段からお茶をよく飲みます。
お茶の味や香りなどでゆったりとした気分になり、心を和ませてくれます。
お茶のリラックス効果は、｢テアニン」という成分が深く関わっていることがわかっています。
人がリラックスしているかどうかを測るめやすのひとつに脳波がありますね。
リラックスしている状態で出るのがα波。
テアニンを摂取していない時には脳波に目立った変化が見られないのに、テアニンを摂取した時、脳の広範囲でα波が増大しているのが測定されます。
お茶を飲むとほっとしたり、心を落ち着かせますが「お茶でほっと一息」は言葉通りなんですね。