新しい年に入り、気が付けばもう１月の後半ですね。早いものですね。
私の最近のお茶飲み友達からも年賀状が届きましたよ。
年賀状って、最近減りつつあるそうですが１年に一度友人や知人と交流をする事の出来る大切なコミュニケーションの一つですよね。
早速、どくだみ茶について調べてみました。
このどくだみ茶の原料となるどくだみの葉、茎、にはエルチトリン、イソクエルチトリンなどのフラボノイド系の成分がふくまれているそうです。
これらに利尿作用や緩下（かんげ）作用、消炎作用、毛細血管を強化し、血管を拡張する作用があり、これにより便通を改善し、血行もよくなり、肌荒れ、冷え性、肩こりなどの改善にも役立ちそうです。
利尿作用は膀胱炎や腎炎にもよく、毛細血管の強化は、高血圧による脳出血の予防にもなるみたいなので良さそうですよね。
また、どくだみ茶の効能は
・内臓の毛細血管を強化する・肌荒れを改善し、肌をきれいにする
・高血圧を改善し、脳出血の予防となる・利尿作用は膀胱炎・腎炎を改善する
・便通をよくする・血行をよくし、むくみ・肩こり
・冷え性を改善する
どくだみは、食物繊維が含まれることにより、便秘改善に効果有りとして、古くから民間薬として用いられている。
カルシウムなど代謝に必要なミネラルがたっぷり含まれ、余分な水分を体外に排出する事ができる。